{"id":5681,"date":"2023-04-13T18:09:04","date_gmt":"2023-04-13T16:09:04","guid":{"rendered":"http:\/\/hestiafundacion.org\/?p=5681"},"modified":"2023-06-14T13:57:49","modified_gmt":"2023-06-14T11:57:49","slug":"la-salut-mental-es-el-mes-important-perque-el-teu-cos-respon-al-cap-no-al-reves","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hestiafundacion.org\/ca\/la-salut-mental-es-el-mes-important-perque-el-teu-cos-respon-al-cap-no-al-reves\/","title":{"rendered":"\u00abLa salut mental \u00e9s el m\u00e9s important, perqu\u00e8 el teu cos respon al cap, no al rev\u00e9s\u00bb"},"content":{"rendered":"

El passat hivern, Edwin Jackson<\/strong> (Pau, Fran\u00e7a; 1989\/1,90 m) es va incorporar a l’Hestia Menorca<\/strong>. Despr\u00e9s del pas pel JSF Nanterre de la LNB, la m\u00e0xima competici\u00f3 francesa, l’escorta franc\u00e8s tornava al b\u00e0squet espanyol, on ha completat sis temporades repartides en tres equips: Unicaja de M\u00e0laga, FC Barcelona i Movistar Estudiantes; aquests dos darrers, en diverses etapes.<\/p>\n

A m\u00e9s d’amics i vells coneguts, Jackson va topar amb un club que impulsa de la m\u00e0 de la Fundaci\u00f3 Hestia<\/strong>, el seu patrocinador principal, el projecte #MatealEstigma de sensibilitzaci\u00f3 sobre activitat f\u00edsica i salut mental. En cinc temporades de patrocini hi ha hagut ocasi\u00f3 de reflexionar amb jugadors i professionals sobre aquesta relaci\u00f3 i ara \u00e9s el torn de Jackson.<\/p>\n

P.- Bon dia, estem amb Edwin Jackson, un dels jugadors de l’Hestia Menorca…<\/strong><\/p>\n

R.-\u00a0<\/strong> Bon dia.<\/p>\n

L: …m\u00e9s internacional, sin\u00f3 el m\u00e9s internacional, campi\u00f3 del m\u00f3n amb Fran\u00e7a, jugador a diferents lligues i pa\u00efsos, i ara una de les peces claus de l’Hestia Menorca. Com \u00e9s la salut mental d’Edwin Jackson, de l’1 al 10?<\/strong><\/p>\n

R.-<\/strong> B\u00e9, amb el sol aqu\u00ed a l’Illa \u00e9s dif\u00edcil no tenir bona salut mental… per\u00f2 no, b\u00e9. \u00c9s veritat que a la nostra feina la salut mental est\u00e0 directament connectada als resultats, i llavors, com guanyem les \u00faltimes setmanes, estem b\u00e9. La salut mental est\u00e0 al m\u00e0xim.<\/p>\n

P.- Est\u00e0 connectat amb els resultats i amb els clubs? Es treballa la salut mental als clubs? Hi ha difer\u00e8ncia entre els diferents pa\u00efsos on has jugat?<\/strong><\/p>\n

R.-<\/strong> B\u00e9, \u00e9s veritat que, al nivell m\u00e9s alt, la salut mental \u00e9s responsabilitat del jugador, no tant com del club. Aix\u00f2 vol dir que, per anar i competir a aquest nivell, els clubs busquen jugadors que tinguin qualitats mentals que siguin millors que la mitjana, saps? Quan perdem dos partits seguits o les coses van malament, hi ha persones que poden superar les coses millor. Aleshores \u00e9s m\u00e9s la responsabilitat dels jugadors que dels clubs. Fem una feina que \u00e9s molt dif\u00edcil pel tema de la competitivitat, de manera que quan hi ha un jugador que t\u00e9 un problema de salut mental, f\u00edsic o alguna cosa, el reemplacen abans de tenir-ne cura. Aquesta \u00e9s la nostra ind\u00fastria, \u00e9s aix\u00ed, s\u00f3n les regles del joc.<\/p>\n

P.- Comentes que \u00e9s responsabilitat del jugador, per\u00f2 tots els clubs assumeixen que han de tenir un preparador f\u00edsic, un fisioterapeuta, per\u00f2 no compten amb la figura del coach<\/em> o del psic\u00f2leg esportiu.<\/strong><\/p>\n

R.- S\u00ed<\/p>\n

P.- \u00c9s perqu\u00e8 se li d\u00f3na menys import\u00e0ncia o perqu\u00e8 s’ent\u00e9n que ja vens amb la teva salut mental aclarida de casa?<\/strong><\/p>\n

R.-<\/strong> No, \u00e9s perqu\u00e8, jo penso que tenir un psic\u00f2leg a qui pagar\u00e0s i tenir-lo empleat abans de saber a qui tindr\u00e0s al teu equip \u00e9s complicat. Potser tu tindr\u00e0s un equip on ning\u00fa vol parlar amb el psic\u00f2leg, llavors, tenir-lo a l’staff<\/em> abans de saber si els jugadors hi acudiran, no t\u00e9 sentit i tamb\u00e9, econ\u00f2micament, per als clubs potser tampoc ho t\u00e9. \u00a0A m\u00e9s jo crec que, si un psic\u00f2leg a qui dir\u00e0s coses molt personals i privades ve del club, els jugadors no tindran gaire confian\u00e7a en aquesta persona, perqu\u00e8 tu no saps si ho comentar\u00e0 amb el club o no. Aleshores, si tu tens un problema i no vols que el club ho s\u00e0piga, no parlar\u00e0s amb aquesta persona.<\/p>\n

P.- I entre vosaltres, entre els esportistes, entre els membres d’un equip… Sol parlar-se d’aquests problemes de salut mental o benestar emocional? Perqu\u00e8, \u00f2bviament, si tens un problema en un genoll o en un turmell, aix\u00f2 es veu i es comenta al vestidor, per\u00f2, l’altre?<\/strong><\/p>\n

R-<\/strong> Dep\u00e8n de les afinitats que tu tinguis amb els teus companys, si s\u00f3n m\u00e9s amics, si ets m\u00e9s proper a alg\u00fa… per\u00f2 \u00e9s veritat que, en general, no parlem gaire ni ens diem \u00abamb aquest tema no em sento b\u00e9\u00bb<\/em> . Despr\u00e9s, per exemple, jo que s\u00f3c el capit\u00e0 amb Diego [Alderete], podem veure si alg\u00fa no va b\u00e9 a l’equip, fer un pas endavant per ajudar-lo, o si alg\u00fa necessita una mica m\u00e9s de suport… per\u00f2, en general, dep\u00e8n molt de l’equip, al final. Aqu\u00ed som amics abans de ser companys, aleshores canvien les coses una mica pel tema que ens coneixem, coneixem les nostres fam\u00edlies, i \u00e9s una mica m\u00e9s f\u00e0cil d’estar plegats i parlar de coses del dia a dia. Per\u00f2 \u00e9s veritat que en altres equips jo tenia companys que no eren companys, sin\u00f3 que eren alg\u00fa amb qui jo treballava, i no parlem en tot l’any de coses personals, nom\u00e9s treballem junts. Aix\u00f2 dep\u00e8n molt de l’equip.<\/p>\n

P.- Has comentat la relaci\u00f3 entre el benestar o la salut mental dels jugadors i els resultats. Qu\u00e8 m\u00e9s afecta a un jugador que no es veu quan alg\u00fa est\u00e0 veient un partit? Qu\u00e8 m\u00e9s hi pot haver que sigui o pugui ser problem\u00e0tic, que calgui treballar-ho, per realment fer una bona feina?<\/strong><\/p>\n

R.-<\/strong> B\u00e9, \u00e9s veritat que aquest tema dep\u00e8n molt de cadasc\u00fa, saps? Per\u00f2 jo ho veig molt en el tema de les xarxes socials, que tothom tindr\u00e0 una opini\u00f3 sobre com jugues, com tu fas la teva feina, i \u00e9s veritat que \u00e9s cada setmana tamb\u00e9… \u00c9s gaireb\u00e9 millor no escoltar, tant el que \u00e9s positiu com el que \u00e9s negatiu, perqu\u00e8 un dia et consideraran una estrella i, l’endem\u00e0, el pitjor jugador del m\u00f3n. Si comences a escoltar aix\u00f2, \u00e9s molt dif\u00edcil tenir consist\u00e8ncia a la teva feina, perqu\u00e8 un dia estar\u00e0s molt content i euf\u00f2ric, i un altre dia molt malament i tots pensant que s\u00f3c el pitjor jugador del m\u00f3n. En general, a la nostra feina, hi ha molta m\u00e9s gent que ho veu que a alg\u00fa que treballa a un banc, per exemple, i \u00e9s veritat que aix\u00f2 pot afectar els jugadors, perqu\u00e8, al final, tothom en parlar\u00e0 , i ara m\u00e9s que abans. Abans no ho escolt\u00e0vem. Tothom se n’anava a casa seva. Si tu tens la teva opini\u00f3, tu tens la teva opini\u00f3, per\u00f2 ara la fiquen a Internet o al Twitter… Si busques alguna cosa, t’ho trobar\u00e0s. \u00c9s veritat que aix\u00f2 pot afectar molt el tema de salut mental, per\u00f2 cadasc\u00fa \u00e9s diferent.<\/p>\n

P.- Recordes algun moment especialment complicat per a tu durant la teva traject\u00f2ria esportiva a nivell an\u00edmic, a nivell emocional, i com ho vas resoldre?<\/strong>
\nR.- B\u00e9, dif\u00edcil no. A mi \u00e9s veritat que el b\u00e0squet… jo gaudeixo molt del b\u00e0squet. La meva carrera d’esportista \u00e9s important, nom\u00e9s pot ser positiva, mai no pot ser negativa. Tinc la sort de tenir la feina que volia des de petit i llavors la meva vida \u00e9s molt f\u00e0cil. \u00c9s igual si un any vam perdre una mica m\u00e9s, una mica menys, jo no canviaria les coses per res. M’aixeco cada dia pensant m’entrenar\u00e9 i m’entrenar\u00e9, jugar\u00e9, la meva feina \u00e9s jugar a b\u00e0squet, llavors la meva vida \u00e9s molt f\u00e0cil.<\/p>\n

P.- Hem parlat una mica de fora cap a dins, com afecta tot l’entorn dins la vida d’un jugador o de la cursa un jugador. Per\u00f2, com \u00e9s al contrari? Has comen\u00e7at a esbossar-lo una mica, per\u00f2 creus que la pr\u00e0ctica d’un esport ha tingut un impacte a la teva vida<\/strong>
\nR- S\u00ed.\u00a0No nom\u00e9s a nivell f\u00edsic, que t’obligues a estar b\u00e9, sin\u00f3 tamb\u00e9 a nivell emocional i mental.<\/p>\n

P.-I creus que es percep a\u00e7\u00f2, que l’esport \u00e9s bo per al cos per\u00f2 tamb\u00e9 per a la ment?<\/strong>
\nE: S\u00ed, \u00e9s clar. Per mi \u00e9s una cosa que m’agrada tant que al final quan jo tinc alguna cosa a la meva vida personal que pugui ser important… no ho s\u00e9, una malaltia a la meva fam\u00edlia, una cosa que va passar, m’ajuda a netejar el meu cap, a pensar-ne d’altres coses, a tenir el meu focus al b\u00e0squet i no pensar tot el dia en les coses que, potser, a la meva vida privada no van b\u00e9. Jo penso que hi ajuda molt. En el tema tamb\u00e9 f\u00edsic, sabem que la pr\u00e0ctica de l’esport influeix molt, per les endorfines, ajuda molt la gent a sentir-se b\u00e9 amb el cos i el cap. A m\u00e9s, vivim en una \u00e8poca en qu\u00e8 tot \u00e9s visual, la gent es preocupa molt de les seves aparences i l’esport ajuda la gent a sentir-se millor amb el cos, a acceptar m\u00e9s el cos i ajuda molt mentalment.<\/p>\n

P.- Finalment, has recalat en un equip especial perqu\u00e8 el patrocinador principal el que vol \u00e9s que es parli de salut mental, que no \u00e9s una cosa gaire habitual als patrocinis esportius.<\/strong>
\nE: S\u00ed.<\/p>\n

R.- Qu\u00e8 et sembla la iniciativa?<\/strong>
\nMolt bona, perqu\u00e8, al final, \u00e9s veritat que, aix\u00f2 ho penso molt… Jo veig de vegades les reaccions dels fans quan perdem i diuen coses que sembla que no parlen a persones, a humans. Perqu\u00e8, com que som jugadors i esportistes, no ens veuen com \u201cpersones normals\u201d, si se’m permet dir-ho. \u00c9s veritat que hi ha vegades que hi ha coses que escoltar\u00e0s del que diu la gent, com els fans quan anem a altres pavellons, que s\u00ed que poden afectar alguns de nosaltres. Si cal, cal parlar. Jo vinc d’una generaci\u00f3 que quan parlaves de salut mental, la gent deia \u00ab\u00e9s feble\u00bb o \u00abets feble\u00bb. I penso que no \u00e9s cosa d’estar feble o fort mentalment, sin\u00f3 de moments a la teva vida. Potser un dia no ho necessito, altres dies que s\u00ed. Hi ha persones a qui els ajuda molt, i em refereixo tamb\u00e9 a moments en qu\u00e8 est\u00e0s jugant molt b\u00e9 i tens confian\u00e7a, et lesiones i quan tornes les coses no estan b\u00e9, sembles un altre jugador. Jugar un bon b\u00e0squet sense confian\u00e7a \u00e9s molt dif\u00edcil, i parlar de salut mental o millorar la teva capacitat de tenir la ment compatible amb la pr\u00e0ctica de l’esport de nivell alt, em sembla molt bona iniciativa.<\/p>\n

P.- Alguna cosa que jo no t’hagi preguntat vols afegir?<\/strong>
\nR.- Que si alg\u00fa necessita ajuda, que no tingui por de demanar. Tamb\u00e9 per als jugadors \u00e9s dif\u00edcil d’acceptar que necessito ajuda perqu\u00e8 a la meva ment no va b\u00e9. Com he dit abans, a l’esport, en el moment en qu\u00e8 tenim problemes de salut mental, la gent ens veu com febles. Aix\u00f2 \u00e9s una cosa que necessitem canviar en la mentalitat de tot el m\u00f3n, que no \u00e9s aix\u00ed. Si necessites ajuda, no evitis demanar-la.<\/p>\n

P.- \u00c9s clar, \u00e9s que, malgrat que portem cinc anys amb el projecte #MatealEstigma, el que tu comentes… Ning\u00fa es planteja no dir a l’entrenador \u00abtinc un problema al turmell\u00bb o \u00abtinc aquestes mol\u00e8sties\u00bb, i despr\u00e9s ja veurem quin recurs busquem, si \u00e9s extern o intern, per\u00f2 aix\u00f2 costa m\u00e9s encara que Abrines va sortir a la palestra, va sortir Iniesta… Cada cop hi ha m\u00e9s esportistes que surten a dir \u00abescolta, aix\u00f2 tamb\u00e9 \u00e9s important\u00bb<\/em>.<\/strong>
\nR.- \u00c9s el m\u00e9s important perqu\u00e8 el cos respon al cap, no al rev\u00e9s. Pots jugar b\u00e9 amb salut mental i una mica de mol\u00e8stia, en part, per\u00f2 jugar b\u00e9 sense salut mental, quan no est\u00e0 b\u00e9 el teu cap, \u00e9s igual si el teu cos respon b\u00e9, \u00e9s molt m\u00e9s dif\u00edcil. Perqu\u00e8, al final, en l’esport d’alt nivell, en el moment en qu\u00e8 comences a portar dos\/tres anys, el teu cos mai no estar\u00e0 sempre al 100%. Pocs dies s\u00f3n els que no tindr\u00e0s cap mol\u00e8stia al teu cos. Aix\u00f2 \u00e9s que no t’esforces prou. Si el teu cos no et fa mal cada dia que t’aixeques… no et fa mal fins dir \u00abno em puc aixecar\u00bb<\/em>, per\u00f2 cruiximents, un cop d’ahir, un cop al partit… el teu cos mai no est\u00e0 al 100%, necessites acceptar-ho. Per\u00f2, si est\u00e0s b\u00e9 al teu cap, ho acceptes molt m\u00e9s i superes les coses molt m\u00e9s. Quan la teva salut mental no est\u00e0 b\u00e9 o no \u00e9s al lloc on hauria d’estar, no superes les coses. El peu que et fa mal, fa m\u00e9s mal; la teva esquena fa m\u00e9s mal… Tot \u00e9s molt m\u00e9s dur de fer quan la teva salut mental \u00e9s a baix que quan \u00e9s a dalt. \u00c9s un tema important, per\u00f2 \u00e9s veritat que ara nom\u00e9s comencem a parlar-ne m\u00e9s. B\u00e9, crec que una mica al m\u00f3n sencer, en general, per\u00f2 \u00e9s veritat que els esportistes som els \u00faltims sempre a canviar les coses.<\/p>\n